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目　　次

 　はじめに

 Ⅰ．Ｍｙライフプラン

　　１．準備はできていますか？

　　（１）ライフプランの必要性

　　（２）ライフプランのポイント

　　２．ライフプランシートを作ってみよう！

　　（１）現状分析とこれからなりたい自分

　　（２）ライフプランワークシートを掲載

 Ⅱ．経　済（お金）

　　１．マネープラン（自分らしいお金の使い方）

　（１）なぜ今、改めてお金について考えるのでしょうか？

　（２）そもそも老後に必要なお金はいくらなのでしょうか？

　（３）どうすれば、お金が賢く貯まるのでしょうか？

　２．更に考えておくべき事は何があるでしょうか？

　（１）年金

　（２）生命保険

　（３）税金

　（４）生前贈与

　（５）相続

 Ⅲ．わたし時間

　　１．楽しむ・磨く

　　（１）趣味・遊ぶ・集う・学ぶ

　　（２）スポーツ

　２．社会に役立つ

　　（１）ボランティア活動

　　（２）地域社会活動

　　３．仲間づくり

　　　４．家族とのコミュニケーション

 Ⅳ．健　康（健康に生活するためには）

　　１．健康管理

　　（１）各種の予防接種（ワクチン）

　　（２）健康診断

　　２．医療体制

　　（１）かかりつけ医、かかりつけ薬剤師（薬局）

　　（２）地域医療支援病院

　　３．医療費補助

　　４．介護

　　（１）介護保険サービス利用までの手順　

　　（２）介護タクシー

 Ⅴ．地　域

　　１．地域のこと

　　２．安全安心のために

　　３．災害から命を守るために

　　４．ご近所づきあいチェックリスト

　　５．ちょっと積極的に地域の活動へ

 Ⅵ．生　活（くらし）

　１．買い物

　２．食べる・くつろぐ

　３．遊ぶ・集う・学ぶ

　４．この町の見どころ名所・観光スポット

　５．市内の交通網

 Ⅶ．困りごと・悩み相談

　１．家族・自分の福祉や健康、介護のことなどに困ったときは、

　　　　地域包括支援センターへ

　２．頼れる地域の相談役

　３．まちの保健室＆居場所

　４．悩みを抱えている人は、一人で悩まず相談を！

 Ⅷ．終　活

　１．エンディングノート

　２．医療に対する希望

　３．任意後見契約

　４．断捨離

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